Gestion des émotions
L’émotion est un processus naturel et positif puisqu’en réalité même si elle peut être désagréable parfois elle a son utilité et dure très peu de temps (quelques secondes ou quelques minutes).
La peur est survient pour nous aider à fuir un potentiel danger. La colère à nous aider à nous défendre en cas d’agression. La tristesse nous aide à prendre conscience des évènements.
Elle se compose de 3 phases :
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La charge émotionnelle : notre cerveau perçoit un évènement et veut réagir.
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La tension émotionnelle : C’est la réaction a l’événement, la situation. le corps se met en mouvement. Ce peut être un rire, une boule dans le ventre, une tension musculaire
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La phase de décharge émotionnelle : C’est le moment ou l’émotion s’évacue, tremblements, hurlements, rire, pleurs… l’émotion n’est pas censée restée à l’intérieure elle doit disparaitre…
Quand l’émotion reste en vous cela devient un sentiment.
L’hypnose peut vous aider à reconnaitre vos émotions pour mieux les gérer.
Deuils
Perdre un être chère est un drame qui change la vie. La guérison n'est pas linéaire, vous entrez dans un labyrinthe d'émotions... parfois ça va mieux, parfois vous vous retrouvez au fond du gouffre....Puis au bout de quelques mois, on exige de vous d'aller mieux et si vous ne le faites pas c'est que vous refusez de "tourner la page"... Vous adoptez alors la même stratégie que les personnes malades de dépression: vous portez un masque pour faire croire que tout va mieux...pour répondre à la demande de vos proches...mais la douleur est toujours là. Vous vous sentez de plus en plus seul face à ce mal être. Souvent, il suffit d'en parler, d'apprendre à vivre avec l'absence sans oublier...pour pouvoir vivre avec et atténuer les souffrances... L'hypnose et les thérapies brèves orientées solutions peuvent vous aider.
Troubles du sommeil
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, cauchemars...Le petit hamster qui tourne dans sa roue dans votre tete vous empêche de dormir? La conséquence pour vous c'est une fatigue importante qui aura des retentissements sur notre vie au quotidien : irritabilité, manque de concentration...Apprenez à retrouver un sommeil plus calme, réparateur avec l'hypnose.
Peurs / Phobies
Une phobie est une peur intense et persistante déclenchée par l'anticipation de la confrontation ou la confrontation réelle avec l'objet de votre phobie... Il s'en suit une réaction anxieuse type attaque de panique... Vous reconnaissez le côté excessif et irrationnelle de votre peur... vous évitez l'objet de votre peur...et toutes les choses que vous avez mises en place pour éviter cet objet vous perturbent dans votre vie quotidienne (perso, pro, relation aux autres).... L' hypnose peut vous aider.Claustrophobie, Agoraphobie, Brontophobie, Actophobie, Aerophobie, Emetophobie, Hemophobie, Astrophobie, Nodophobie.....
